エアリアルヨガは、心の健康も得られる利点がありますので、自律神経が整い、ホルモン分泌も活性化できて、女性の場合は、月経痛も軽減されることもあります。 個人差によりますが、週一回くらいの頻度がおすすめです。

エアリアルヨガを行うことにより血行が促進され、冷えやむくみの解消につながります。 継続することで基礎代謝が上がるため、ダイエット効果も期待できます。 また、エアリアルヨガは、布に包まれているため力を抜きやすく、筋肉や関節を無理なくほぐしていけるので、リラックス効果も得られます。

料金は3,000円でヨガ・ピラティスは2回、エアリアルヨガは1回体験いただけます。 年齢制限はありますか？ 10歳（小学4年生）から通常クラスにご参加いただけます。 年齢の上限はありません。

また、エアリアルヨガには、便秘を解消させる効果があります。 便秘は複数の病気の原因になりますが、内臓下垂もそのひとつです。 このため、エアリアルヨガには、便秘を解消して内臓下垂も改善できるという、ダブルの効果が期待できるのです。